Пять простых шагов к своему голосу. Практикуя эту медитацию каждый день Вы сможете раскрыть свой голос и избавиться от зажимов.

Шаг 1

Комфортно расположилась, закройте глаза сделайте медленный вдох и выдох.

Шаг 2

Положите руку на грудь в области сердца. Представьте, что внутри Вас там, где сердце, зарождается маленький золотой огонёк. Он очень приятный, теплый, красивый Вы рады его появлению. Этот огонёк приносит Вам счастье. Вы чувствуете, что он неотъемлемая часть Вас.

Шаг 3

Ваш огонёк постепенно начинает расти… Он растет и заполняет своим золотым светом всю грудную клетку, затем живот, спину, наполняет Ваши руки и ноги до кончиков пальцев. Поднимается по шеи заполняет каждую клеточку Вашей головы, каждая волосинка наполняется безграничным золотым светом. Безумно красивым.

Шаг 4

Свет подходит по горлу, языку к Вашим губам и превращается в звук, в звук рождённый из Вашего сердца. Спойте Ваш звук «О» насладитесь его красотой, протяните как можно дольше.

Шаг 5

Золотой свет в Вашем теле не заканчивается он безграничен, Ваше сердца рождает все больше и больше света. Он наполняет Вас и Ваш голос любовью, добротой, силой, красотой всём прекрасным, что есть в этом мире.

Помните, что я с радостью отвечу на Ваши вопросы и всегда жду Вас на своих занятиях вокалом.

Удачи в начинаниях!

Использование материалов сайта допускается при условии обязательной ссылки на первоисточник