Кто читал Аллена Карра«Легкий способ бросить курить»?. Автор рассказывает про маленького ненасытного чудовища, которое постоянно требует дозу никотина. Такие чудовища живут в каждом из нас, только требуют они разного, но одинаково настойчиво.

Каждый раз, когда мы начинаем мечтаем, этот «монстрик» выбирается из своей берлоги: «ты что с ума сошла？», «этого тебе никогда не достичь», «да таких как ты…», « что ты о себе возомнила? » у него в запасе много аргументов, опускающих нас быстро с небес на землю. Внутренний голос сеет семена сомнений и если их не вырвать как сорняк, они могут разрастись, заслонив все порывы действовать.

Сомнения влекут за собой потерю веры в собственные силы. Начинает казаться, что достичь желаемого в этой жизни невозможно.
Спрятавшись за бездействием, продолжая слушать болтовню «чудовища», сидящего внутри и твердящего «ты не чего не добьёшься, довольствуйся тем что имеешь», мы кормим его своей нерешительностью. А он как любое существо, которое кормят, растет и крепнет.

Как избавиться от сомнений?

Для многих перестать сомневаться, страшнее любого чудовища. Ведь если сделать это, то придётся действовать. Любое действие приводит к приобретению нового опыта, а все новое страшит. Поэтому куда безопасней сидеть на месте и жалеть себя.
Сомнения, это как жизни сберегающий рефлекс, возникающий каждый раз, когда вы приближаетесь к краю собственных рамок. Они как предостерегающий указательный знак «осторожно там может быть опасно». Вы сами установили границы дозволенного. И если эти рамки слишком узкие и в них становиться тесно, то сомнения превращаются в болезнь. Но от этой болезни есть надежная, очень действенная вакцина — позитивные утверждения или аффирмации, как их еще называют. Они помогают не заметно для сознания и безболезненно для вас, постепенно раздвигать границы зоны безопасности.

У меня на дверце холодильника весит две аффирмации, к которым я обращаюсь ежедневно по несколько раз. Намеренно я это делаю утром и вечером, читая их по несколько раз подряд, плюс каждый раз подходя за едой.
Я сложила для себя собственное утверждение звучит оно так: «Я открыта к любви, здоровью успеху и изобилию», также выбрала аффирмацию Рами Блейка «Моя жизнь с каждым днем становиться лучше и лучше во всех отношениях» и Джулии Кемерон на рабочем месте «Я позабочусь о количестве, а Высшие Силы о качестве».

Наткнулась на потрясающий список позитивных установок от Луизы Хэй, делюсь им с Вами. Выберите для себя аффирмации, на которые откликнулось ваше сердце, запишите их на листке бумаги и повесьте на видном месте. Можете считать это своим творческим заданием. Поверти, позитивные утверждения — безопасный опыт, который может навсегда к лучшему изменить вашу жизнь.

Аффирмации Луизы Хэй:

Позитивные аффирмации на каждый день

1. Я все могу!
2. Я могу все делать хорошо!
3. В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.
4. Я благодарна (благодарен)
5. Вселенной за все материальные блага в моей жизни.
6. Сегодня — лучший день в моей жизни.
7. У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
8. Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.
9. У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!
10. Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
11. Я осознаю и ощущаю свою силу.
12. В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.
13. Мне всегда сопутствует удача.

Безопасность

1. Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня
2. Мне открывается истина обо все, что мне нужно знать
3. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час
4. Жизнь – это радость, и она полна любви
5. Я люблю и любима
6. Я здорова и полна жизненных сил
7. Все, что я делаю, приносит мне успех
8. Я хочу измениться и духовно вырасти
9. Все уже хорошо в моем мире

Аффирмации для женщин

1. Я постоянно открываю в себе замечательные качества
2. Я вижу свою великолепную внутреннюю сущность
3. Я любуюсь собой
4. Я мудрая и красивая женщина
5. Я твердо решила любить себя и радоваться себе
6. Я отвечаю за свою жизнь
7. Я единственная и неповторимая для самой себя
8. Я расширяю свои возможности
9. У меня прекрасная жизнь
10. Я свободна и могу реализовать себя, как личность

Аффирмации для привлечения денег

1. Я всегда в нужном месте и в нужное время.
2. Я всегда получаю все, что для меня есть величайшее благо.
3. Деньги текут ко мне легко.
4. Если другие могут быть богатым, я тоже могу!
5. Я — денежный магнит.
6. Я всегда получаю то, что хочу для себя.
7. Я полон идей, чтоб делать деньги.
8. Я зарабатываю 100 000 рублей в месяц.
9. Неожиданные доходы радуют меня.
10. Деньги текут свободно и легко в моей жизни.
11. Я магнит для денег, а деньги — это магнит для меня.
12. Я очень успешна.
13. Мои мысли о процветании создают мой процветающий мир.
14. Мои доходы все время растут.
15. Моя жизнь наполнена любовью
16. Я распоряжаюсь свой жизнью
17. Любовь в моей жизни начинается с меня самой
18. Я – сильная женщина
19. Я никому не принадлежу: я свободна, стремлюсь узнавать новое в жизни
20. Я заслуживаю любви и уважения
21. Я твердо стою на ногах
22. Мне хорошо быть одной
23. Я сознаю свою силу и пользуюсь ею
24. Я наслаждаюсь всем, что у меня есть
25. Мне нравятся другие женщины, я их люблю и поддерживаю
26. Я люблю и ценю себя
27. Я полностью удовлетворена свой жизнью
28. Мне нравится быть женщиной
29. Я излучаю любовь во всем ее многообразии
30. Мне нравится, что я живу здесь и сейчас
31. Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения
32. Я наполняю свою жизнь любовью
33. Я ощущаю собственную ценность и совершенство
34. Я воспринимаю жизнь, как уникальный дар
35. Я в безопасности, вокруг меня все хорошо
36. Я хочу видеть себя во всем великолепии
37. Мое будущее светло и прекрасно
38. Сейчас я самостоятельна и независима в выборе решений
39. Я призвана осуществить благодарную миссию на этой планете
40. Я могу спокойно расти и совершенствоваться
41. Я обеспечиваю себя всем необходимым

Аффирмации, выражающие любовь к своему телу

Самое главное для тела – это помнить о том, что вы его любите. Почаще смотрите в зеркале себе в глаза. Говорите себе, что вы чудесно выглядите. Посылайте себе положительную информацию всякий раз, как увидите собственное отражение.

1. Я люблю свое тело
2. Мое тело любит быть здоровым
3. В моем сердце сосредоточена любовь
4. В моей крови есть жизненная сила
5. Каждая клетка моего тела любима
6. Все мои органы работаю отлично
7. Я восхищаюсь своим чудесным телом
8. Я здорова, как никогда прежде
9. Я умею заботиться о себе
10. Мой любимый напиток – это вода
11. Я живу в полном согласии с окружающим миром

Аффирмации для здоровья

1. Я здоров.
2. Счастье окружает меня.
3. Мое психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична.
4. Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем.
5. Я свободен от стресса.
6. Каждый день я ощущаю себя все здоровее и здоровее.
7. Я ем здоровую пищу, и я чувствую себя превосходно.
8. Каждый день мое зрение лучше, чем вчера.
9. Я люблю осуществлять упражнения каждый день.
10. Я благодарен за мое здоровое тело.
11. Совершенное здоровье — мое божественное право, и я заявляю об этом сейчас.
12. Каждая клетка моего тела излучает энергию и здоровье.
13. Моя иммунная система является очень сильной.
14. Каждый орган в мое тело выполняет свои функции в оптимальных масштабах.
15. Мой организм энергичен.
16. У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.
17. Божья любовь течет через мое тело легко и восстанавливает его.
18. Свет внутри меня оказывает целительное воздействие.
19. Каждый врач, что встречается мне на пути, помогает выздоровлению.
20. Мой внутренний голос приводит меня к подходящим методом восстановления моего здоровья.
21. Мое тело лечит быстро и легко.
22. Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днем.
23. Здоровья и долголетия Вам!!!